トラックバック野郎って、なんか名前がうけます。
というわけで、お題のほうは、「私の夏バテ解消法」
- 丑の日に限らずにウナギを食べまくる
- 冷房は極力使わない
- 普段から体を鍛えてる
などなどありそうですが、トラックバック野郎さんはというと、勇ましい名前の割りに？ クーラーつけっぱなしで夏バテ解消法に着手する気力がわかないというかなんというか……。だそうｗ
調べましたら、夏バテ解消には、十分な休養と栄養補給を行い、体を休めることが大切だそう。ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、大豆、魚類、野菜などをバランスよく摂取し、冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的であるとのこと。冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましいのだそうです。
ということは、つまり、
- 十分な休養
- 十分な栄養
- 冷房は低くすぎないように
で、私の場合は、熱めのシャワーを浴びるとかですかね！
とにかく気合で暑さを乗り切るしかないようです。
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